沈阳美容学校-如果你是美容师减肥的基础知识要理解

美容师知道了肥胖的原因之后，才能得出一个很好的减肥方案，但无论什么方案，美容师都要按照此类原则来向顾客减肥，首先软化脂肪使密度变低接下来进行对脂肪的分解和代谢，最后将代谢掉脂肪后的肌肤做好塑形工作。

4减肥的注意事项

这里沈阳美容学校提示要注意合理膳食，不吃太咸，太刺激食物，多吃粗纤维食物，蔬菜，水果，预防便秘;可补充植物雌激素，大豆、豆奶、花生、绿茶等;不喝酒，不熬夜，饭后两小时操作，做后两小时喝水;不吃红肉，土豆，白米，白面;尽量不吃奶治品，少吃：鱼、禽、蛋类，多吃蔬菜，水果，最后要注意保持食物摄入的多样性。

沈阳美容学校今天的分享就到这里了，如果你身在美容行业伙伴即将踏入美容的行业，以上小知识一定要了解一下。